Разучиваем бросковое движение одной рукой в кольцо с близкой дистанции, развиваем чувство кольца.

Скилл:БросокУровень:Начальный

Встань под кольцом, мяч лежит в руке на уровне плеч. Другая рука не помогает! Присядь и одновременным разгибанием ног и руки сделай бросок по кольцу. Сохраняй конечное положение выпрямленной руки и закрытой кисти, пока мяч не упадет на пол. Делай броски из разных позиций. По 10 раз правой и левой рукой.

Петар Маринкович
Автор упражненияПетар Маринкович

Детали

Держи равновесие. Когда бросаешь правой рукой, правая нога выставлена немного вперед. Для левой – наоборот.

Понравилось? Поделись с друзьями:

или чтобы оставлять комментарии на сайте

Победный мяч 2017

Facebook

#shkola_20

Присоединяйся

Jr NBA 2017

Наши партнеры

Отправить список упражнений
по электронной почте
Урок 4

Вы можете указать несколько адресов, разделяя их запятыми

Поделится списком упражнений
в социальных сетях
Урок 4

Распечатать список упражнений
Урок 4

Отправить запрос
в редакцию

Отправить запрос в редакцию

Email не найден


Новый пароль отправлен на почту.