Разучиваем движения рук и ног при броске в прыжке.

Скилл:БросокУровень:Средний

Встань в бросковую стойку. По команде выпрыгни вверх, сделав замах руками, подними мяч на уровень головы и воздухе выполни бросок перед собой. Приземлись в исходную полозицию. Можно бросать мяч в стену или баскетбольный щит.

По 10 раз правой и левой рукой.

Петар Маринкович
Автор упражненияПетар Маринкович

Детали

Спину держи ровно, сохраняй равновесие в момент приземления. Во время броска кисть закрывается, а локоть полностью выпрямляется.

Понравилось? Поделись с друзьями:

или чтобы оставлять комментарии на сайте

Jr NBA 2017

Facebook

#shkola_20

Присоединяйся

4-я четверть

Наши партнеры

Отправить список упражнений
по электронной почте
Урок 4

Вы можете указать несколько адресов, разделяя их запятыми

Поделится списком упражнений
в социальных сетях
Урок 4

Распечатать список упражнений
Урок 4

Отправить запрос
в редакцию

Отправить запрос в редакцию

Email не найден


Новый пароль отправлен на почту.