Разучиваем бросок снизу из-под кольца с двух шагов, развиваем чувство кольца.

Скилл:БросокУровень:Средний

1. Встань в трех метрах от кольца. Сделай с места два шага и брось снизу по кольцу. 2. Встань на трехочковую линию. Сделай пару ударов мячом, затем два шага и брось снизу по кольцу. 3. От трехочковой линии сделай себе автопас. Затем поймай мяч – два шага – бросок снизу по кольцу.

По 10 раз правой и левой рукой.

Петар Маринкович
Автор упражненияПетар Маринкович

Детали

Если бросок с правой стороны, то первый шаг нужно делать правой ногой; если с левой стороны – левой ногой. Когда прыгаешь до кольца, мах коленом направлен вверх, а не вперед. Ладонь находится снизу мяча. Бросок выполняется за счет работы кисти.

Понравилось? Поделись с друзьями:

или чтобы оставлять комментарии на сайте

Jr NBA 2017

Facebook

#shkola_20

Присоединяйся

4-я четверть

Наши партнеры

Отправить список упражнений
по электронной почте
Урок 4

Вы можете указать несколько адресов, разделяя их запятыми

Поделится списком упражнений
в социальных сетях
Урок 4

Распечатать список упражнений
Урок 4

Отправить запрос
в редакцию

Отправить запрос в редакцию

Email не найден


Новый пароль отправлен на почту.