Разучиваем бросок "лейап" из-под кольца с двух шагов.

Скилл:БросокУровень:Начальный

Подбегая к стоящему на "усах" товарищу, сними у него с руки мяч – одновременно с шагом правой ноги (если бежишь справа), но в тот момент, когда обе ноги не касаются пола. Затем сделай два шага и забей его в кольцо движением руки вверх с отскоком от нарисованного на щите прямоугольника. Если слева – всё зеркально. По 10 раз правой и левой рукой.

Алексей Васильев
Автор упражненияАлексей Васильев

Детали

Если бросок с правой стороны, то первый из двух шагов нужно делать правой ногой, если с левой стороны – левой ногой. Когда прыгаешь до кольца, мах коленом направлен вверх, а не вперед.

Понравилось? Поделись с друзьями:

или чтобы оставлять комментарии на сайте

Победный мяч 2017

Facebook

#shkola_20

Присоединяйся

4-я четверть

Наши партнеры

Отправить список упражнений
по электронной почте
Урок 4

Вы можете указать несколько адресов, разделяя их запятыми

Поделится списком упражнений
в социальных сетях
Урок 4

Распечатать список упражнений
Урок 4

Отправить запрос
в редакцию

Отправить запрос в редакцию

Email не найден


Новый пароль отправлен на почту.