Разучиваем бросок в кольцо со средней дистанции, развиваем чувство кольца.

Скилл:БросокУровень:Средний

1. Встань на расстоянии 3-4 метра от кольца и прими бросковую стойку. Присядь и одновременным разгибанием ног и рук сделай бросок по кольцу. Сохраняй конечное положение выпрямленной руки и закрытой кисти, пока мяч не упадет на пол. 2. Делай броски из разных позиций. 3. Встань в нескольких метрах от кольца. Сделай себе автопас, небольшим прыжком вперед поймай мяч, приняв стойку для броска, и попади в кольцо. По 10 раз сильнейшей рукой.

Петар Маринкович
Автор упражненияПетар Маринкович

Детали

Держи равновесие. Если бросаешь правой рукой, правая нога выставлена немного вперед. Для левой – наоборот.

Понравилось? Поделись с друзьями:

или чтобы оставлять комментарии на сайте

Jr NBA 2017

Facebook

#shkola_20

Присоединяйся

4-я четверть

Наши партнеры

Отправить список упражнений
по электронной почте
Урок 4

Вы можете указать несколько адресов, разделяя их запятыми

Поделится списком упражнений
в социальных сетях
Урок 4

Распечатать список упражнений
Урок 4

Отправить запрос
в редакцию

Отправить запрос в редакцию

Email не найден


Новый пароль отправлен на почту.