Тренируем правильное закрывание кисти при броске.

Скилл:БросокУровень:Начальный

Встань лицом к стенке на расстояние чуть дальше вытянутой руки. Упрись ладонями в стену, пальцы вверх. Дальше – подобно отжиманиям: сгибая руки в локтях, приближайся к стене, а потом сильно отталкивайся от неё, закрывая кисти на себя, как бы "хватая" стену. Делай упражнение 30-60 секунд без остановки.

Алексей Васильев
Автор упражненияАлексей Васильев

Детали

Корпус держи ровно.

Понравилось? Поделись с друзьями:

Комментарии

Савр Ман

Савр Ман

Алексей подскажите пожалуйста! Положение локтей во время выполнения данного упражнения выше не нарушает биомеханику броска?

Андрей Матвеев

Андрей Матвеев

Спасибо. Интересный подход.

или чтобы оставлять комментарии на сайте

Jr NBA 2017

Facebook

#shkola_20

Присоединяйся

Победный мяч 2017

Наши партнеры

Отправить список упражнений
по электронной почте
Урок 4

Вы можете указать несколько адресов, разделяя их запятыми

Поделится списком упражнений
в социальных сетях
Урок 4

Распечатать список упражнений
Урок 4

Отправить запрос
в редакцию

Отправить запрос в редакцию

Email не найден


Новый пароль отправлен на почту.