Совершенствуем баскетбольные навыки: ведение, бросок и передачу.

Скилл:КомплексУровень:Средний
Шнуровка

На площадке по зигзагу ставятся стойки (в двух корридорах), у стоек располагаются игроки без мячей, остальные с мячами становятся в две колонны в противоположных углах площадки. Первый игрок в колонне дает передачу игроку у ближайщей стойки и бежит на его место, тот в свою очередь передает мяч следующему и бежит на его место. Когда мяч таким образом доходит до последнего игрока (в данном корридоре) он выполняет ведение и бросок, затем подбирает свой мяч и идет в угол площадки откуда он будет делать передачу и двигаться уже по другому корридору.

1. Выполняй боковой бросок.
2. Выполняй средний бросок.

По 3 круга справа и слева.

Света Ермолаева
Автор упражненияСвета Ермолаева

Детали

– Без пробежки – После броска мяч не должен упасть на пол, его нужно подобрать – Перед выполнением передачи нужно выполнить зашагивание за стойку – Нельзя давать передачу, если партнер (которому ты даешь передачу) на тебя не смотрит

Понравилось? Поделись с друзьями:

или чтобы оставлять комментарии на сайте

4-я четверть

Facebook

#shkola_20

Присоединяйся

Jr NBA 2017

Наши партнеры

Отправить список упражнений
по электронной почте
Урок 4

Вы можете указать несколько адресов, разделяя их запятыми

Поделится списком упражнений
в социальных сетях
Урок 4

Распечатать список упражнений
Урок 4

Отправить запрос
в редакцию

Отправить запрос в редакцию

Email не найден


Новый пароль отправлен на почту.