Разучиваем передачу одной рукой от плеча и ловлю мяча.

Скилл:ПасУровень:Начальный

Встань в 3-5 метрах от стены. Выполняй передачу мяча в стену одной рукой от плеча.
15-20 раз для каждой руки.

Света Ермолаева
Автор упражненияСвета Ермолаева

Детали

После передачи локоть полностью выпрямляется, а пальцы руки смотрят вниз, как и при броске. Другая рука помогает удерживать мяч сбоку. Если передачи правой рукой, то левая нога впереди, и, соответственно, если передачи левой рукой – впереди правая нога.

Фишки

Не жалей стену, выполняй передачу как можно сильнее.

Понравилось? Поделись с друзьями:

или чтобы оставлять комментарии на сайте

4-я четверть

Facebook

#shkola_20

Присоединяйся

Победный мяч 2017

Наши партнеры

Отправить список упражнений
по электронной почте
Урок 4

Вы можете указать несколько адресов, разделяя их запятыми

Поделится списком упражнений
в социальных сетях
Урок 4

Распечатать список упражнений
Урок 4

Отправить запрос
в редакцию

Отправить запрос в редакцию

Email не найден


Новый пароль отправлен на почту.