Совершенствуем передачу одной рукой и ловлю мяча, развиваем координационные способности.

Скилл:ПасУровень:Средний

Выполняется в тройке. Игрок с мячом делает скрестный шаг за защитника, закрыв мяч, и отдает пас партнеру. После своей передачи игрок делает рывок к партнеру с мячом и становится перед ним в защиту. Теперь он делает зашагивание и передачу, после чего бежит в защиту и так далее. 15-20 раз для каждой руки.

Петар Маринкович
Автор упражненияПетар Маринкович

Детали

Вес тела распределяй равномерно между двух ног. Укрывай мяч. Не делай пробежку. Смотри на партнера.

Понравилось? Поделись с друзьями:

или чтобы оставлять комментарии на сайте

Jr NBA 2017

Facebook

#shkola_20

Присоединяйся

Победный мяч 2017

Наши партнеры

Отправить список упражнений
по электронной почте
Урок 4

Вы можете указать несколько адресов, разделяя их запятыми

Поделится списком упражнений
в социальных сетях
Урок 4

Распечатать список упражнений
Урок 4

Отправить запрос
в редакцию

Отправить запрос в редакцию

Email не найден


Новый пароль отправлен на почту.