Развиваем координацию, учимся остановке прыжком на две ноги.

Скилл:Работа ногУровень:Начальный

На площадке по зигзагу ставятся стойки (в двух корридорах). 1. Двигайся по зигзагу от стойки к стойке с помощью автопаса, выполняя остановку прыжком на две ноги у каждой стойки. Выдержи двухсекундную паузу в баскетбольной стойке и сделай скрестное зашагивание (скрестный уход) за стойку, прежде чем двигаться дальше. 2. То же, но вместо скрестного ухода делай уход через спину. 2 круга (4 площадки)

Света Ермолаева
Автор упражненияСвета Ермолаева

Детали

– После выполнения остановки, стопы должны стоять параллельно, и быть направлены на кольцо – Укрывай мяч от стойки – Скрестный уход/уход через спину выполняется на ноге, ближней к стойке, к которой надо двигаться дальше

Понравилось? Поделись с друзьями:

или чтобы оставлять комментарии на сайте

Победный мяч 2017

Facebook

#shkola_20

Присоединяйся

Jr NBA 2017

Наши партнеры

Отправить список упражнений
по электронной почте
Урок 4

Вы можете указать несколько адресов, разделяя их запятыми

Поделится списком упражнений
в социальных сетях
Урок 4

Распечатать список упражнений
Урок 4

Отправить запрос
в редакцию

Отправить запрос в редакцию

Email не найден


Новый пароль отправлен на почту.