Развиваем чувство мяча и координацию.

Скилл:ВедениеУровень:НачальныйВремя на уроке:1 мин
Ловля

Встань в стойку баскетболиста, подбрасывай мяч вверх (чуть выше головы) и лови одной рукой.
1. Одной рукой подбрасывай и ей же лови.
2. Одной рукой подбрасывай – другой лови.
2-3 подхода по 15 раз.

Света Ермолаева
Автор упражненияСвета Ермолаева

Детали

Мяч не должен упасть на пол, ловля мяча кистью, нельзя прижимать мяч к себе.

Фишки

Выполнять это упражнение без зрительного контроля будет сложнее и интереснее.

Понравилось? Поделись с друзьями:

или чтобы оставлять комментарии на сайте

Jr NBA 2017

Facebook

#shkola_20

Присоединяйся

4-я четверть

Наши партнеры

Отправить список упражнений
по электронной почте
Урок 4

Вы можете указать несколько адресов, разделяя их запятыми

Поделится списком упражнений
в социальных сетях
Урок 4

Распечатать список упражнений
Урок 4

Отправить запрос
в редакцию

Отправить запрос в редакцию

Email не найден


Новый пароль отправлен на почту.