Развиваем чувство мяча и координацию.

Скилл:ВедениеУровень:СреднийВремя на уроке:2 мин
Мяч из-за спины

Встань в стойку баскетболиста, подбрасывай мяч одной рукой из-за спины, так чтобы он пролетел над головой.
1. Лови мяч двумя руками.
2. Лови мяч одной рукой.
2-3 подхода по 15 раз.

Света Ермолаева
Автор упражненияСвета Ермолаева

Детали

Стой на одном месте, мяч не должен упасть на пол, нельзя мяч прижимать к себе.

Фишки

Это упражнение можно выполнять разными мячами: баскетбольным, теннисным, набивным, резиновым и т.д.

Понравилось? Поделись с друзьями:

или чтобы оставлять комментарии на сайте

Победный мяч 2017

Facebook

#shkola_20

Присоединяйся

4-я четверть

Наши партнеры

Отправить список упражнений
по электронной почте
Урок 4

Вы можете указать несколько адресов, разделяя их запятыми

Поделится списком упражнений
в социальных сетях
Урок 4

Распечатать список упражнений
Урок 4

Отправить запрос
в редакцию

Отправить запрос в редакцию

Email не найден


Новый пароль отправлен на почту.