Совершенствуем защитные действия, развиваем быстроту реакции.

Скилл:ЗащитаУровень:Продвинутый
Закрытая, открытая и параллельная стойки

1. Трое нападающих становятся в треугольнике и передают мяч друг другу, у каждого из них есть защитник. Защитная стойка варьируется в зависимости от мяча. Если мяч у твоего игрока - то параллельная стойка с активной работой рук; если мяч у ближнего игрока (в одной передаче) – то закрытая стойка с перекрыванием линии передачи; если мяч у дальнего игрока (в двух передачах) – то открытая стойка.
2. То же, но с активной защитой, старайтесь перехватить или отобрать мяч.
По 30 секунд, затем смена ролей, 3 раза.

Петар Маринкович
Автор упражненияПетар Маринкович

Детали

Защитники должны всегда видеть мяч, сохранять дистанцию, активно работать руками

Понравилось? Поделись с друзьями:

или чтобы оставлять комментарии на сайте

Jr NBA 2017

Facebook

#shkola_20

Присоединяйся

Победный мяч 2017

Наши партнеры

Отправить список упражнений
по электронной почте
Урок 4

Вы можете указать несколько адресов, разделяя их запятыми

Поделится списком упражнений
в социальных сетях
Урок 4

Распечатать список упражнений
Урок 4

Отправить запрос
в редакцию

Отправить запрос в редакцию

Email не найден


Новый пароль отправлен на почту.