Разучиваем основную стойку для защитных действий.

Скилл:ЗащитаУровень:Начальный
Из положения стоя по сигналу необходимо принять защитную стойку. По следующему сигналу вернуться в исходное положение. 10-15 раз.
Петар Маринкович
Автор упражненияПетар Маринкович

Детали

Стопы чуть шире плеч и параллельны, руки на линии с ногами, плечи расслаблены, руки полусогнуты, ладони открыты в сторону нападающего.

Фишки

Стойка должна быть очень устойчивой. Чтобы это проверить, можно слегка потолкаться.

Понравилось? Поделись с друзьями:

или чтобы оставлять комментарии на сайте

Jr NBA 2017

Facebook

#shkola_20

Присоединяйся

4-я четверть

Наши партнеры

Отправить список упражнений
по электронной почте
Урок 4

Вы можете указать несколько адресов, разделяя их запятыми

Поделится списком упражнений
в социальных сетях
Урок 4

Распечатать список упражнений
Урок 4

Отправить запрос
в редакцию

Отправить запрос в редакцию

Email не найден


Новый пароль отправлен на почту.