Укрепляем мышцы груди и рук.

Скилл:Красивое телоУровень:НачальныйВремя на уроке:2 мин

Упрощенный вариант отжиманий от пола, стоя на согнутых коленях. 2 подхода по 15-20 раз.

Легко делаешь это упражнение? Тогда переходи к обычным "Отжиманиям от пола".
Илья Кривецкий
Автор упражненияИлья Кривецкий

Детали

Делай упражнение в среднем темпе, не торопись, почувствуй работу грудных мышц.

Понравилось? Поделись с друзьями:

или чтобы оставлять комментарии на сайте

Jr NBA 2017

Facebook

#shkola_20

Присоединяйся

Победный мяч 2017

Наши партнеры

Отправить список упражнений
по электронной почте
Урок 4

Вы можете указать несколько адресов, разделяя их запятыми

Поделится списком упражнений
в социальных сетях
Урок 4

Распечатать список упражнений
Урок 4

Отправить запрос
в редакцию

Отправить запрос в редакцию

Email не найден


Новый пароль отправлен на почту.