Тренировка ягодичных мышц и ног.

Скилл:Красивое телоУровень:Средний

Удерживая медбол руками, выполняй приседания до параллели бедер с полом.
Сделай 2 подхода по 10-15 приседаний.

Илья Кривецкий
Автор упражненияИлья Кривецкий

Детали

Спину держи ровно, вес тела смещай на всю стопу, а не на носок.

Понравилось? Поделись с друзьями:

или чтобы оставлять комментарии на сайте

Jr NBA 2017

Facebook

#shkola_20

Присоединяйся

4-я четверть

Наши партнеры

Отправить список упражнений
по электронной почте
Урок 4

Вы можете указать несколько адресов, разделяя их запятыми

Поделится списком упражнений
в социальных сетях
Урок 4

Распечатать список упражнений
Урок 4

Отправить запрос
в редакцию

Отправить запрос в редакцию

Email не найден


Новый пароль отправлен на почту.