Тренировка трицепса.

Скилл:Красивое телоУровень:Средний

Встань ровно, подними медбол над головой двумя руками. Опускай мяч за голову, сгибая руки в локтях, и поднимай обратно. 2 подхода по 10-15 повторений.

Илья Кривецкий
Автор упражненияИлья Кривецкий

Детали

Локти держи неподвижно.

Понравилось? Поделись с друзьями:

или чтобы оставлять комментарии на сайте

4-я четверть

Facebook

#shkola_20

Присоединяйся

Победный мяч 2017

Наши партнеры

Отправить список упражнений
по электронной почте
Урок 4

Вы можете указать несколько адресов, разделяя их запятыми

Поделится списком упражнений
в социальных сетях
Урок 4

Распечатать список упражнений
Урок 4

Отправить запрос
в редакцию

Отправить запрос в редакцию

Email не найден


Новый пароль отправлен на почту.