Разогреваем организм перед тренировкой, развиваем координационные способности.

Скилл:РазминкаУровень:Начальный

Выполняй следующие упражнения 1-2 раза по 30 метров:
1. Подскоки + имитация броска.
2. Имитация броска с двух шагов.
3. Скрестный шаг + прыжок-имитация броска.
4. Бег + баскетбольная остановка + степ.
5. Бег+баскетбольная остановка + прыжок-имитация броска .
6. Защитная стойка + прыжок-накрывание.

Понравилось? Поделись с друзьями:

или чтобы оставлять комментарии на сайте

Победный мяч 2017

Facebook

#shkola_20

Присоединяйся

Jr NBA 2017

Наши партнеры

Отправить список упражнений
по электронной почте
Урок 4

Вы можете указать несколько адресов, разделяя их запятыми

Поделится списком упражнений
в социальных сетях
Урок 4

Распечатать список упражнений
Урок 4

Отправить запрос
в редакцию

Отправить запрос в редакцию

Email не найден


Новый пароль отправлен на почту.