Разогреть и размять мышцы и суставы ног перед тренировкой

Скилл:РазминкаУровень:Средний

Выполняй следующие упражнения 1-2 раза по 30 метров:
1. Бег через линию (лицом+спиной).
2. Степ через линию боком (правым+левым).
3. Защитная стойка боком.
4. Защитная стойка (лицом + спиной).
6. Прыжки через линию на одной ноге.
7. Прыжки через линию на двух ногах (лицом + спиной).

Света Ермолаева
Автор упражненияСвета Ермолаева
Понравилось? Поделись с друзьями:

или чтобы оставлять комментарии на сайте

Победный мяч 2017

Facebook

#shkola_20

Присоединяйся

Jr NBA 2017

Наши партнеры

Отправить список упражнений
по электронной почте
Урок 4

Вы можете указать несколько адресов, разделяя их запятыми

Поделится списком упражнений
в социальных сетях
Урок 4

Распечатать список упражнений
Урок 4

Отправить запрос
в редакцию

Отправить запрос в редакцию

Email не найден


Новый пароль отправлен на почту.