Упражнение для тренировки ног, спины и плеч.

Скилл:СилаУровень:Средний
Возьми медбол и встань прямо. Присядь, опустив медбол между ногами. Резко встань, подняв мяч над головой прямыми руками и поворачиваясь на 180 градусов. Сделай 2 подхода по 10-12 раз.
Илья Кривецкий
Автор упражненияИлья Кривецкий

Детали

Руки не напряжены. Мах мячом делается за счет ног и спины.

Понравилось? Поделись с друзьями:

или чтобы оставлять комментарии на сайте

Jr NBA 2017

Facebook

#shkola_20

Присоединяйся

4-я четверть

Наши партнеры

Отправить список упражнений
по электронной почте
Урок 4

Вы можете указать несколько адресов, разделяя их запятыми

Поделится списком упражнений
в социальных сетях
Урок 4

Распечатать список упражнений
Урок 4

Отправить запрос
в редакцию

Отправить запрос в редакцию

Email не найден


Новый пароль отправлен на почту.