Статическое упражнение на пресс, поясницу и плечи.

Скилл:СилаУровень:Начальный
Прими положение лёжа лицом вниз. Согни локти. Упором в локти вытяни спину и ноги. Зафиксируй стойку на 30-60 секунд. 30-60 секунд.
Илья Кривецкий
Автор упражненияИлья Кривецкий

Детали

Удерживай корпус ровно.

Фишки

Мировой рекорд в этом упражнении - 3 часа 7 минут и 15 секунд!

Понравилось? Поделись с друзьями:

или чтобы оставлять комментарии на сайте

Jr NBA 2017

Facebook

#shkola_20

Присоединяйся

4-я четверть

Наши партнеры

Отправить список упражнений
по электронной почте
Урок 4

Вы можете указать несколько адресов, разделяя их запятыми

Поделится списком упражнений
в социальных сетях
Урок 4

Распечатать список упражнений
Урок 4

Отправить запрос
в редакцию

Отправить запрос в редакцию

Email не найден


Новый пароль отправлен на почту.