Упражнение из кроссфита для тренировки пресса.

Скилл:СилаУровень:Начальный
Упражнение из кроссфита. Ляг на спину, соедини подошвы стоп и подтяни их к себе. Скручивайся, касаясь прямыми руками то пола за головой, то пола за ногами. 2 подхода по 15-20 повторений.
Илья Кривецкий
Автор упражненияИлья Кривецкий

Фишки

Это упражнение пришло к нам из кроссфита. Его английское название - "Sit-Up"

Понравилось? Поделись с друзьями:

или чтобы оставлять комментарии на сайте

4-я четверть

Facebook

#shkola_20

Присоединяйся

Победный мяч 2017

Наши партнеры

Отправить список упражнений
по электронной почте
Урок 4

Вы можете указать несколько адресов, разделяя их запятыми

Поделится списком упражнений
в социальных сетях
Урок 4

Распечатать список упражнений
Урок 4

Отправить запрос
в редакцию

Отправить запрос в редакцию

Email не найден


Новый пароль отправлен на почту.