Тренируем мышцы ног и ягодиц.

Скилл:СилаУровень:Средний
Встань спиной в метре от тумбы и поставь на нее ногу на носок. Делай приседания на другой ноге. 2 подхода по 10 раз на каждой ноге.
Илья Кривецкий
Автор упражненияИлья Кривецкий

Детали

Приседая, смещай вес тела на пятку и держи спину ровно.

Понравилось? Поделись с друзьями:

или чтобы оставлять комментарии на сайте

Победный мяч 2017

Facebook

#shkola_20

Присоединяйся

4-я четверть

Наши партнеры

Отправить список упражнений
по электронной почте
Урок 4

Вы можете указать несколько адресов, разделяя их запятыми

Поделится списком упражнений
в социальных сетях
Урок 4

Распечатать список упражнений
Урок 4

Отправить запрос
в редакцию

Отправить запрос в редакцию

Email не найден


Новый пароль отправлен на почту.