Развиваем быстроту работы ног.

Скилл:СкоростьУровень:Средний
1. Встань прямо. Одну ногу выставь перед собой. По команде быстро-быстро начинай менять положение ног. 2. Встань прямо, ноги на ширине плеч. По команде максимально быстро скрещивай ноги и возвращайся в исходное положение. Одно движение - правая нога впереди, другое - левая. Сделай 2 подхода по 10-15 секунд.
Илья Кривецкий
Автор упражненияИлья Кривецкий
Понравилось? Поделись с друзьями:

или чтобы оставлять комментарии на сайте

Jr NBA 2017

Facebook

#shkola_20

Присоединяйся

4-я четверть

Наши партнеры

Отправить список упражнений
по электронной почте
Урок 4

Вы можете указать несколько адресов, разделяя их запятыми

Поделится списком упражнений
в социальных сетях
Урок 4

Распечатать список упражнений
Урок 4

Отправить запрос
в редакцию

Отправить запрос в редакцию

Email не найден


Новый пароль отправлен на почту.