Тренируем "взрывную" силу ног и спины.

Скилл:СкоростьУровень:Начальный
Встань прямо, подними баскетбольный мяч двумя руками над головой. Присядь, опуская мяч между ног и активно выброси его за спину, мощно работая ногами. 10 бросков.
Илья Кривецкий
Автор упражненияИлья Кривецкий

Детали

Спина ровная. Руки не напряженные, свободно держат мяч. Метать необходимо за счет мышц спины и ног.

Понравилось? Поделись с друзьями:

или чтобы оставлять комментарии на сайте

Jr NBA 2017

Facebook

#shkola_20

Присоединяйся

4-я четверть

Наши партнеры

Отправить список упражнений
по электронной почте
Урок 4

Вы можете указать несколько адресов, разделяя их запятыми

Поделится списком упражнений
в социальных сетях
Урок 4

Распечатать список упражнений
Урок 4

Отправить запрос
в редакцию

Отправить запрос в редакцию

Email не найден


Новый пароль отправлен на почту.