Тренируем активность отталкивания.
Скилл:СкоростьУровень:Начальный
Стоя перед скамейкой, запрыгни на нее, сразу же оттолкнись обратно и спрыгни. Делай подряд, работая стопами. Сделай 2 подхода по 20 прыжков.
Детали
Помогай себе руками, спину держи ровно.
Понравилось? Поделись с друзьями:
Авторизируйтесь или зарегистрируйтесь чтобы оставлять комментарии на сайте