Тренируем скорость с сопротивлением.

Скилл:СкоростьУровень:Продвинутый

Ускорения в парах, стоя друг к другу лицом. Один ускоряется, второй упирается первому в плечи руками и, сопротивляясь, пятится назад. Сделай 4-5 раз по 20 метров.

Илья Кривецкий
Автор упражненияИлья Кривецкий

Детали

Пятиться назад лучше небольшими прыжками.

Понравилось? Поделись с друзьями:

или чтобы оставлять комментарии на сайте

Jr NBA 2017

Facebook

#shkola_20

Присоединяйся

Победный мяч 2017

Наши партнеры

Отправить список упражнений
по электронной почте
Урок 4

Вы можете указать несколько адресов, разделяя их запятыми

Поделится списком упражнений
в социальных сетях
Урок 4

Распечатать список упражнений
Урок 4

Отправить запрос
в редакцию

Отправить запрос в редакцию

Email не найден


Новый пароль отправлен на почту.