Тренируем спринтерские качества.

Скилл:СкоростьУровень:Начальный
Встань в положение высокого старта. Одну ногу выставь перед собой, немного присядь, наклонись и сосредоточься. По команде тренера начинай делать ускорение. За первые 10 метров тебе необходимо набрать максимальную скорость, а следующие 20 метров – удерживать её. Сделай 3 ускорения.
Георгий Артемьев
Автор упражненияГеоргий Артемьев

Детали

Не зажимайся, руки и плечи двигаются свободно.

Фишки

Мировой рекорд в беге на 60 метров принадлежит американцу Морису Грину и равен 6,39 секунды.

Понравилось? Поделись с друзьями:

или чтобы оставлять комментарии на сайте

Победный мяч 2017

Facebook

#shkola_20

Присоединяйся

Jr NBA 2017

Наши партнеры

Отправить список упражнений
по электронной почте
Урок 4

Вы можете указать несколько адресов, разделяя их запятыми

Поделится списком упражнений
в социальных сетях
Урок 4

Распечатать список упражнений
Урок 4

Отправить запрос
в редакцию

Отправить запрос в редакцию

Email не найден


Новый пароль отправлен на почту.