Тренировка скорости реакции и быстроты движений.

Скилл:СкоростьУровень:Начальный
Сядь/ляг на пол лицом/головой по направлению движения. По команде быстро вставай и делай ускорение на 15-20 метров. 2-3 раза.
Илья Кривецкий
Автор упражненияИлья Кривецкий

Детали

Во время бега не зажимайся, плечи двигаются свободно.

Фишки

Если вдруг утром проспал, выполни ускорение из положения лежа и будешь на уроках вовремя!

Понравилось? Поделись с друзьями:

или чтобы оставлять комментарии на сайте

Победный мяч 2017

Facebook

#shkola_20

Присоединяйся

4-я четверть

Наши партнеры

Отправить список упражнений
по электронной почте
Урок 4

Вы можете указать несколько адресов, разделяя их запятыми

Поделится списком упражнений
в социальных сетях
Урок 4

Распечатать список упражнений
Урок 4

Отправить запрос
в редакцию

Отправить запрос в редакцию

Email не найден


Новый пароль отправлен на почту.