← Блог Евгении Беляковой

Работа. Игра. Наслаждение.
Блог Евгении Беляковой

18510
Евгения БеляковаЧт, 24 марта 2016
← Блог Евгении Беляковой

Работа. Игра. Наслаждение.
Блог Евгении Беляковой

Чт, 24 марта 2016
18510

На «Школе 2.0» дебютирует особенный автор: капитан женской сборной России Евгения Белякова!

Привет!
 


Мне очень приятно, что у меня появилась возможность познакомиться поближе со всеми вами, с теми, кому интересен баскетбол. Нас становится больше, и это не может не радовать!
 


Итак, я Женя. Для девочек из УГМК — просто Белякова (им так проще). С детства играю в баскетбол. Именно играю. Заниматься можно какими-то делами, а то, как меня затягивает баскетбол, как я забываю обо всем на свете, находясь на паркете — это страсть к игре. Она и определила то, чем я до сих пор увлечена, что называется с головой.
 


Я — профессиональный спортсмен. Мой опыт становления как игрока, а также опыт выступления в различных соревнованиях, в профессиональных клубах, национальных сборных разных возрастов, я с удовольствием постараюсь обличить в слова, чтобы рассказать обо всем вам, любители баскетбола. Постараюсь не сильно занудствовать и не казаться самой умной. Просто про любимое дело можно говорить долго и в подробностях...

Работа. Игра. Наслаждение. Блог Евгении Беляковой


Сейчас в разгаре чемпионат России. Ещё не плей-офф, но уже почти. А в Евролиге, напротив — матчи на вылет позади, и впереди самое значимое событие турнира, «Финал четырех»! Думаю, вы все знаете: это когда четыре лучшие команды элитного евросезона встречаются в одном городе и в течение трех дней выясняют на одном паркете, кто из них самый-самый здесь и сейчас, по итогам всего чемпионата. Кто заберёт кубок Евролиги себе в родной клуб и город.



С одной стороны, такая формула — сродни лотерее. По крайней мере, об этом много спорят. Именно сегодня, в силу миллиона причин, ты можешь оказаться готов хуже всех соперников. А кто-то из них просто лучше подошел к двум конкретным матчам. С другой, на этой стадии слабаков уже элементарно не остается. Да и везет, как говорится, тоже сильнейшим. Или более мастеровитым. Ведь правильно подвести команду к этой части сезона или настроить, мотивировать тоже надо уметь. И этим тоже можно измерить профессионализм.
 


В общем, предлагаю далее не углубляться в эти теоретические перипетии. Лично я никогда не видела и не трогала Кубок Евролиги. Говорят, он очень большой и тяжёлый. Надеюсь, когда-нибудь мне повезет согнуться под его приятным грузом. А пока еще нам работать и работать. По всем направлениям.


Работа. Игра. Наслаждение. Блог Евгении Беляковой

Знаете, как я провожу свой день? Не поверите, работаю! А играю по дням, когда игры. Это очень радостные для меня дни, потому что можно прекратить работать — и начать просто наслаждаться!
 


Нет, сейчас вы не услышите душераздирающую историю о том, что мне надо совмещать работу в библиотеке с занятиями баскетболом, и я не встаю в 6 утра, чтобы успеть к первой смене на фабрику или завод. К счастью, времена, когда профессиональный спорт надо было сочетать с другими видами трудовой деятельности, чтобы элементарно зарабатывать на жизнь, прошли. Я даже не хожу в университет и не защищаю ученых диссертаций. Но я продолжу утверждать, что работаю. Много и кропотливо. Иногда в две смены.
 


И не скажу, что это дается мне легко. Я ведь тоже человек, и иногда мне ну ооочень хочется полениться. Настолько, что даже кто-нибудь из ваших знакомых... Наверняка, у вас такие есть, кто целыми днями сидит за компьютером и играет, а когда встаёт за едой, то берет её максимально возможное количество, чтобы потом как можно дольше вновь не отрываться от своего занятия. Так вот, даже они покажутся вам продуктивными и активными по сравнению со мной и моими желаниями в такие минуты...
 


Может, со стороны так не кажется, но мне часто приходится заставлять себя делать ту работу, без которой не будет Игры и самого наслаждения ею. Все то, что остается за пределами досягаемости большинства зрителей, и благодаря чему все, за чем вы наблюдаете, видится иногда таким легким и непринужденным. 
 


А иногда приходится оставлять за стенами зала негативные эмоции и впечатления от неудачного матча, невыполненных личных задач и недостигнутых целей на вчера или сегодня... Приходится себя заставлять, шевелить, двигать... Вот это и есть та самая борьба, без которой невозможен наш общий праздник. Эта работа — самая сложная, она над собой! Зачем я это делаю, что дает мне мотивацию в ней? Все просто: я очень хочу быть лучшим спортсменом! И, конечно, человеком. Но это тема уже другого поста...


Работа. Игра. Наслаждение. Блог Евгении Беляковой


Так вот. Сейчас мы с командой готовимся к самым важным матчам сезона. Скажу честно: непосредственно сами тренировки длятся недолго, часа полтора коллективной работы. До этого, как правило, мы занимаемся физической подготовкой. Тренажёрный зал или резинки, специальные упражнения на скорость и быстроту ног... Вот оно — то самое нудное время лично для меня. Но что делать, мы же все-таки не в шахматы играем.
 


Потом смотрим видео. Это записи наших матчей или нарезки действий противников, по которым мы разбираем их и свою командную игру, вещи, которые коллективно мы можем и должны улучшить. И эти видео вы не найдёте ни на ютубе, ни загрузите в платном приложении. Думаю, даже за миллион долларов вам их не продадут. Для них существуют специальные программы, которые осваивают тренеры или их помощники-специалисты для того, чтобы у нас, спортсменов, фокус оставался на конкретных деталях. Чтобы не смотреть игры целиком, нам нарезают моменты — про одного игрока, или систему, или комбинацию — которые мы изучаем в разных вариантах состава и в разных играх. Надеюсь, все понимают, что это супер секретная операция!? По этим видео составляются отчеты и планы на следующие встречи клуба.
 


И вот, наконец, время основной тренировки. Там мы стараемся отработать эти самые планы. Имитируем команды соперника, играем разные виды защиты и нападения... И если на видео до этого ты сладко уснул, то на тренировке будешь некисло тормозить. Отсюда у меня правило — беру видео на домашнюю работу. Так хотя бы на коллективных занятиях не приходится лишние километры наматывать. Лучше уж один раз дома посмотреть и запомнить все нюансы!
 


После тренировки — время на самостоятельную работу. Тут уже воля фантазии. Можно заниматься с разными тренерами над разными элементами, можно просто оттачивать качество бросков, которое, как известно, всегда — да-да, именно так — переходит в количество. Я не знаю ни одного профессионального баскетболиста, кто бы не бросал минимум 100-200 раз в день.
 


Вы думаете день на этом закончен? Нет. Дальше, надо привести своё тело в порядок после нагрузок! А это и правильные восстановительные процедуры — массажи, ванны..., и правильное питание, и правильный отдых. И, конечно, полноценный сон. Да, пока тело восстанавливается, можно заняться мозгами. Я, например, смотрю свои матчи и матчи соперников, или просто — мужской баскетбол. Или, наконец, читаю и изучаю иностранный язык. Сейчас испанский.


Работа. Игра. Наслаждение. Блог Евгении Беляковой

Ну, будем считать что мы познакомились! Согласны? Теперь вы знаете, как проходит день профессионального баскетболиста, если у него тренировка один раз. А бывают и два. Тогда нужно поспать еще и днем, иначе будет совсем худо.



Скоро услышимся. Расскажу еще что-нибудь интересное. Ребята из редакции «Школы 2.0» мне с темами очень помогли — придумали столько всего, чем было бы здорово с вами поделиться. Постараюсь не подвести!
 


И, кстати, милости прошу и вас в гости. У меня есть группа Вконтакте, где мы с моей командой творческих и баскетбольных специалистов также готовы ответить на ваши вопросы и поделиться самой полезной информацией. Буду рада видеть.
 


До скорого!:)

Фото: Анна Рылова, Елена Анненкова, Алексей Владимирович

Андрей Кириленко

Блог Андрея Кириленко

«Когда ты в команде, то должен помогать своему партнеру»

63420
Победный мяч 2017
Понравилось? Поделись с друзьями:
Реклама 4-я четверть

или чтобы оставлять комментарии на сайте

4-я четверть

Другие интересные статьи

Другие интересные статьи

Jr NBA 2017

Facebook

#shkola_20

Присоединяйся

Наши партнеры

Отправить список упражнений
по электронной почте
Урок 4

Вы можете указать несколько адресов, разделяя их запятыми

Поделится списком упражнений
в социальных сетях
Урок 4

Распечатать список упражнений
Урок 4

Отправить запрос
в редакцию

Отправить запрос в редакцию

Email не найден


Новый пароль отправлен на почту.