← Лайфстайл

The Challenger рекомендует: Почему ни в коем случае нельзя стесняться себя и своего тела

29900
Маша КоманднаяВс, 26 июля 2015
← Лайфстайл

The Challenger рекомендует: Почему ни в коем случае нельзя стесняться себя и своего тела

Вс, 26 июля 2015
29900

Главный редактор портала о здоровом образе жизни The Challenger — о страхе, который вы должны уничтожить. Просто взять — и уничтожить.

Почему нельзя стесняться своего тела

Мария Командная, главный редактор сайта The Challenger

У меня есть друг, и я им восхищаюсь. Он уже полгода ходит в спортзал три раза в неделю, здорово похудел, отлично выглядит и всячески подаёт пример всем тем, кто мечтает заняться собой.

Совсем недавно его партнёры по тренировке рассказали мне, как он боялся идти на своё первое занятие. Не понимал, что он там будет делать, как будет выглядеть. В итоге пересилил себя и пошёл. И не было ни минуты, чтобы он пожалел об этом.

Или другая история. Одна моя подружка, которая уже давно занимается спортом, имеет классную фигуру и вообще огонь, рассказала, что до сих пор боится ходить на групповые занятия в тренажёрный зал. Я как услышала, тут же начала ее ругать. Что за глупости, в самом деле?

Но выходит, что огромное количество наших с вами знакомых и даже тех, кто сейчас читает этот материал, испытывает серьезный страх перед спортзалом. Им страшно, как они будут выглядеть в спортивной форме. Им страшно, что они не знают, как обращаться с тренажёрами. Им страшно, что над ними будут смеяться все вокруг.

Чёрт возьми, как же хочется пожалеть всех этих людей, обнять и взять их за руку.

Вам может быть очень страшно идти играть в баскетбол после долгого перерыва. Возможно, в последний раз вы играли в эту игру на уроке физкультуры (или вообще не играли). С тех пор вы поднабрали лишнего веса, перестали летать по площадке и вообще из кузнечика превратились в слонопотама. Но это совсем не повод не идти на площадку или в спортзал. Даже наоборот.

Вам кажется, что спортом занимаются исключительно подтянутые люди, которые им могли бы не заниматься. А зачем? Они же и так круто выглядят! Но, дорогие, они так круто выглядят именно потому, что занимаются спортом. Много и очень усердно. И потому что когда-то они побороли свой страх, наплевали на него и сделали первый шаг. Так и вы сделайте.

Самый главный миф, который мне так хочется развенчать. Вы думаете, что в спортзале или на площадке над вами без конца будут подшучивать? На площадке это может случиться, да, но в спортзале вряд ли. Всех, кто занимается спортом, интересуют в первую очередь их собственные результаты. На вас им, если честно, в большинстве случаев плевать с высокой колокольни. Когда вы придёте в фитнес-клуб и поймёте, что никто не таращиться на вас, вспомните мои слова. Мне будет очень приятно.

С командными играми, конечно, посложнее. В спортзале вы несёте ответственность только за себя. На баскетбольной площадке или футбольном поле от ваших действий зависит результат команды. И вам, скажите честно, бывает страшно облажаться. Но, во-первых, через какое-то время вы будете играть намного лучше — надо просто не пропускать занятия и не филонить. А во-вторых, нигде в мире, кроме как на спортивной площадке, так не ценится усердие и старание. Даже в компаниях Apple или Google. Покажите своим партнёрам по команде, что вы стараетесь не уступить сопернику, выложиться в защите, — и вообще не подвести их. Даже если команда проиграет по вашей вине, никто вам слова плохого не скажет. А в конце игры или тренировки вас похлопают по плечу и вы услышите: «Спасибо, старик, ты сделал всё, что мог». Всегда делайте то, что вы можете. Не только на спортивной площадке.

В спортзале вы тоже ощутите поддержку. Люди, которые работают над собой, заслуживают уважения и обычно получают его. Не удивляйтесь, если через какое-то время к вам подойдёт один из местных качков, чтобы пожать руку и, возможно, дать несколько советов — обычно это самая наблюдательная публика, которая больше, чем кто-либо, бывает в зале.

А теперь запомните самое главное. Все эти качки с большой долей вероятности пришли в зал такими же, как вы. Возможно, им надо было сбросить не десять килограммов и даже не двадцать, а все тридцать. Так что они очень хорошо понимают вас. А все эти парни, которые кажутся местными «джорданами», ещё несколько лет назад могли вообще не уметь играть в баскетбол. Но научились же. Да настоящий, оригинальный Майкл Джордан, — вспомните, что он говорил о провалах на пути к успеху.

Если вы стесняетесь себя, стесняетесь своего отражения в зеркале, подумайте о том, что надо сделать, чтобы перестать стесняться. Правильно, работать над собой (см. выше). Идите в зал, покупайте одежду чуть больших размеров (так ваши лишние килограммы точно никто не увидит) и никогда не думайте, что вы такой один. Страх, который живёт в вас, есть у всех. Но кто-то борется с ним и становится победителем, а кто-то, прячась в чулан, лишает себя всех радостей жизни. Вы должны быть среди первых.

Андрей Кириленко

Блог Андрея Кириленко

«Когда ты в команде, то должен помогать своему партнеру»

50640
4-я четверть
Понравилось? Поделись с друзьями:
Реклама Jr NBA 2017

или чтобы оставлять комментарии на сайте

Jr NBA 2017

Другие интересные статьи

Другие интересные статьи

Победный мяч 2017

Facebook

#shkola_20

Присоединяйся

Наши партнеры

Отправить список упражнений
по электронной почте
Урок 4

Вы можете указать несколько адресов, разделяя их запятыми

Поделится списком упражнений
в социальных сетях
Урок 4

Распечатать список упражнений
Урок 4

Отправить запрос
в редакцию

Отправить запрос в редакцию

Email не найден


Новый пароль отправлен на почту.