← Лайфстайл

The Challenger рекомендует:
Три варианта тостов на завтрак

20520
Кристина ПодрезоваСр, 4 ноября 2015
← Лайфстайл

The Challenger рекомендует:
Три варианта тостов на завтрак

Ср, 4 ноября 2015
20520

Всё еще не завтракаете, потому что нет времени на приготовление яичницы или каши? Шефред «Челленджера» Кристина Подрезова настаивает — завтракать нужно обязательно. И делится тремя рецептами вкусных блюд, которые можно приготовить за 10 минут.

Три варианта тостов на завтрак

1. Банановые тосты

Три варианта тостов на завтрак

Хрустящий, сладкий, ароматный... Это всё о банановом тосте. Вот только для его приготовления не нужны ни яйца, ни сахар, вам не нужен даже мёд. Секрет прост — возьмите самый спелый банан, который сможете найти в магазине или у себя на кухне, и цельнозерновой хлеб. Если в составе хлеба есть изюм, у вас получится блюдо, которое вы вряд ли когда-нибудь сможете забыть.

Что нужно сделать: Чтобы приготовить ароматный и самый вкусный сладкий завтрак на свете, разомните один спелый банан вилкой, добавьте в смесь немного молока. Окуните в тесто два ломтика хлеба. Обжаривайте их на антипригарной сковороде в течение пары минут с каждой стороны. Выложите тосты на тарелку и добавьте по столовой ложке мятного крема. Чтобы приготовить такой крем, смешайте пару листиков свежей мяты (предварительно их нужно мелко нарубить) с 50 мл натурального йогурта.

2. Яйцо в тосте

Три варианта тостов на завтрак

Отличная замена глазунье с бутербродом с маслом — тост с яйцом. Да и готовить это блюдо можно в одной только сковороде. В качестве начинки используйте любые любимые овощи — цуккини, болгарский перец, брокколи, горошек, цветную капусту. Мы выбрали самый простой вариант — томаты черри. Перед тем, как съесть тост, присыпьте его щепоткой орегано, и у вас получится невероятно ароматный сытный завтрак.

Что нужно сделать: Возьмите два ломтика хлеба квадратного размера. С помощью ложки удалите часть мякоти в каждом тосте (толщиной они должны быть не более 2 см). Выложите на оставшуюся мякоть одного тоста несколько полосок сыра так, чтобы он покрывал всю поверхность хлеба. Нарежьте два томата-черри на четвертинки. Выложите на сковороду ломтик хлеба с сыром, накройте сверху вторым ломтиком. В сердцевину сложите томаты и разбейте туда яйцо. Жарьте тост с одной стороны 3-4 минуты. Как только белок «схватится», быстро переверните тост и обжаривайте на большом огне еще минуту. Готово!

3. Сырный тост

Три варианта тостов на завтрак

Казалось бы, в этом рецепте нет ничего сложного — сыр, хлеб, сковорода, перец. Вот только мы знаем один секрет, который сделает это блюдо невероятным. И не менее полезным. В общем, читайте дальше.

Что нужно сделать: Измельчите ножом одну небольшую веточку укропа. Смешайте её с щепоткой сушеного чеснока и базилика. На один ломтик цельнозернового хлеба выложите ломтик чеддера (а вот и секрет! Именно чеддер придаст блюду тот самый вкус, который сведёт вас с ума). Накройте всё вторым ломтиком чеддера. Поставьте тост в духовку, разогретую до 200 градусов, ровно на 5 минут. За это время сыр расплавится и запечётся. Если у вас есть гриль, можете приготовить блюдо в нём. Использовать микроволновку не стоит — из-за неё хлеб станет «мокрым», а сыр растечется, а не станет румяным.

Андрей Кириленко

Блог Андрея Кириленко

«Когда ты в команде, то должен помогать своему партнеру»

63400
Jr NBA 2017
Понравилось? Поделись с друзьями:
Реклама 4-я четверть

или чтобы оставлять комментарии на сайте

4-я четверть

Другие интересные статьи

Другие интересные статьи

Победный мяч 2017

Facebook

#shkola_20

Присоединяйся

Наши партнеры

Отправить список упражнений
по электронной почте
Урок 4

Вы можете указать несколько адресов, разделяя их запятыми

Поделится списком упражнений
в социальных сетях
Урок 4

Распечатать список упражнений
Урок 4

Отправить запрос
в редакцию

Отправить запрос в редакцию

Email не найден


Новый пароль отправлен на почту.