Общее время: 35 мин8 упражнений

На этом уроке ученики закрепляют навыки ведения мяча, передачи мяча, броска из-под кольца с двух шагов, развивают координационные способности и чувство мяча, особое внимание уделяется разучиванию перемещения в диагональной защитной стойке.

Общее время: 35 мин8 упражнений

На этом уроке ученики закрепляют навыки ведения мяча, передачи мяча, броска из-под кольца с двух шагов, развивают координационные способности и чувство мяча, особое внимание уделяется разучиванию перемещения в диагональной защитной стойке.

Общее время: 32 мин12 упражнений

Развиваем ловкость и координацию, а также поддерживаем общую физическую подготовленность.

Общее время: 35 мин7 упражнений

На этом уроке ученики закрепляют навыки ведения мяча, передачи, броска из-под кольца, совершенствуют технические элементы в игре 5х5, особое внимание уделяется разучиванию перемещения в диагональной защитной стойке.

Общее время: 35 мин7 упражнений

На этом уроке ученики закрепляют навыки ведения мяча, передачи, броска из-под кольца, совершенствуют технические элементы в игре 5х5, особое внимание уделяется разучиванию перемещения в диагональной защитной стойке.

Общее время: 32 мин12 упражнений

Продолжаем развивать кординационнные способности и поддерживать уровень ОФП.

Общее время: 35 мин6 упражнений

На этом уроке ученики закрепляют навыки ведения мяча, передачи, броска из-под кольца с двух шагов, совершенствуют технические элементы в игре 5х5, особое внимание уделяется разучиванию перемещения в диагональной защитной стойке.

Общее время: 33 мин7 упражнений

На этом уроке ученики закрепляют навыки ведения мяча, передачи, броска из-под кольца, развивают координационные способности и чувство мяча, особое внимание уделяется разучиванию броска с двух шагов снизу.

Общее время: 33 мин11 упражнений

Работаем над координацией и общефизической подготовленностью с мячом.

Общее время: 33 мин7 упражнений

На этом уроке ученики закрепляют навыки ведения мяча, передачи, броска из-под кольца, развивают координационные способности и чувство мяча, особое внимание уделяется разучиванию броска с двух шагов снизу.

Общее время: 33 мин11 упражнений

Продолжаем развивать ловкость и координацию упражнениями с мячом.

Общее время: 32 мин5 упражнений

На этом уроке ученики совершенствуют технические элементы в игре, закрепляют навык броска с двух шагов снизу, особое внимание уделяется точности броска.

Общее время: 33 мин7 упражнений

На этом уроке ученики совершенствуют технические элементы в игре, закрепляют навык броска с места и с двух шагов снизу, развивают координационные способности и чувство мяча, особое внимание уделяется точности броска.

Общее время: 32 мин11 упражнений

Добавляем более сложные координационные упражнения и поддерживаем общую физическую форму.

Общее время: 35 мин9 упражнений

На этом уроке ученики закрепляют навыки среднего броска, передачи мяча одной рукой по воздуху и от пола, развивают координационные способности и чувство мяча, особое внимание уделяется разучиванию передачи в движении.

Общее время: 32 мин11 упражнений

Продолжаем работать над ловкостью, координацией и общей физической подготовленностью.

Общее время: 35 мин7 упражнений

На этом уроке ученики закрепляют навыки среднего броска, передачи мяча одной рукой по воздуху и от пола, особое внимание уделяется разучиванию передачи в движении.

Общее время: 35 мин7 упражнений

На этом уроке ученики закрепляют навыки среднего броска, передачи мяча одной рукой по воздуху и от пола, особое внимание уделяется разучиванию передачи в движении.

Общее время: 32 мин9 упражнений

Закрепляем упражнения скилла "Координация" и делаем силовые упражнения общей направленности.

Jr NBA 2017

Facebook

#shkola_20

Присоединяйся

2-я четверть

Наши партнеры

Отправить список упражнений
по электронной почте
Урок 4

Вы можете указать несколько адресов, разделяя их запятыми

Поделится списком упражнений
в социальных сетях
Урок 4

Распечатать список упражнений
Урок 4

Отправить запрос
в редакцию

Отправить запрос в редакцию

Email не найден


Новый пароль отправлен на почту.