Закрепляем приобретенные навыки броска, ведения, передачи, стоек. Осваиваем: боковой и трехочковый бросок; комбинации переводов; передача одной рукой без поддержки; защита против игрока без мяча; тактические взаимодействия «двойка» и «тройка».

Общее время: 32 мин7 упражнений

На этом уроке ученики совершенствуют навыки ведения и переводов мяча, передачи мяча, броска из-под кольца с двух шагов, развивают координационные способности и чувство мяча, особое внимание уделяется разучиванию двойных переводов (связки переводов).

Общее время: 33 мин6 упражнений

На этом уроке ученики совершенствуют навыки ведения и переводов мяча, передачи мяча, броска из-под кольца с двух шагов, развивают координационные способности и чувство мяча, особое внимание уделяется разучиванию двойных переводов (связки переводов).

Общее время: 28 мин11 упражнений

Тренируем скоростные навыки и общефизическую подготовленность.

Общее время: 20 мин6 упражнений

На этом уроке ученики совершенствуют навыки ведения и переводов мяча, передачи мяча, броска из-под кольца с двух шагов, развивают координационные способности и чувство мяча, особое внимание уделяется совершенствованию V-дриблинга.

Общее время: 34 мин7 упражнений

На этом уроке ученики совершенствуют навыки ведения и переводов мяча, передачи мяча, броска из-под кольца с двух шагов, развивают координационные способности и чувство мяча, особое внимание уделяется совершенствованию V-дриблинга.

Общее время: 28 мин11 упражнений

Продолжаем тренировать скоростные навыки и общефизическую подготовленность.

Общее время: 33 мин6 упражнений

На этом уроке ученики совершенствуют навыки ведения и переводов мяча, передачи мяча, броска из-под кольца с двух шагов, развивают координационные способности и чувство мяча, особое внимание уделяется совершенствованию V-дриблинга.

Общее время: 32 мин11 упражнений

Выполняем более сложные упражнения для развития скоростных навыков, а также упражнения ОФП в статическом режиме.

Общее время: 36 мин5 упражнений

На этом уроке ученики совершенствуют навыки ведения и передачи мяча, броска из-под кольца, развивают координационные способности и чувство мяча, особое внимание уделяется закреплению навыка бокового броска с места.

Общее время: 36 мин5 упражнений

На этом уроке ученики совершенствуют навыки ведения и передачи мяча, броска из-под кольца, развивают координационные способности и чувство мяча, особое внимание уделяется закреплению навыка бокового броска с места и его точности.

Общее время: 32 мин11 упражнений

Повторяем более сложные упражнения для развития скоростных навыков, а также упражнения ОФП в статическом режиме.

Общее время: 36 мин8 упражнений

На этом уроке ученики совершенствуют навыки броска из-под кольца, передачи мяча одной рукой на месте и в движении, развивают координационные способности и чувство мяча, особое внимание уделяется точности передач.

Общее время: 31 мин10 упражнений

Тренируем "взрывные" навыки ускорения и делаем более сложные общеразвивающие упражнения.

Общее время: 35 мин7 упражнений

На этом уроке ученики совершенствуют навыки броска из-под кольца, передачи мяча одной рукой по воздуху и от пола, развивают координационные способности и чувство мяча, особое внимание уделяется точности передач.

Общее время: 35 мин6 упражнений

На этом уроке ученики совершенствуют навыки броска из-под кольца, скрестного шага, защитной стойки, передачи мяча одной рукой на месте и в движении, развивают координационные способности и чувство мяча, особое внимание уделяется точности передач.

Общее время: 31 мин10 упражнений

Продолжаем тренировать "взрывные" навыки ускорения и делаем более сложные общеразвивающие упражнения.

Общее время: 35 мин7 упражнений

На этом уроке ученики совершенствуют навыки броска из-под кольца, передачи мяча одной рукой по воздуху и от пола, развивают координационные способности и чувство мяча, особое внимание уделяется точности передач.

Общее время: 37 мин6 упражнений

На этом уроке ученики знакомятся с постановкой заслона, совершенствуют навыки ведения и передачи мяча, броска из-под кольца и со средней дистанции, особое внимание уделяется разучиванию тактического взаимодействия "двойка".

Общее время: 32 мин11 упражнений

Ударно тренируем навыки ускорения и поддерживаем общую физическую подготовленность.

Общее время: 35 мин6 упражнений

На этом уроке ученики совершенствуют навыки ведения и передачи мяча, броска из-под кольца и со средней дистанции, особое внимание уделяется разучиванию тактического взаимодействия "двойка".

Общее время: 37 мин6 упражнений

На этом уроке ученики совершенствуют навыки ведения и передачи мяча, броска из-под кольца и со средней дистанции, особое внимание уделяется разучиванию тактического взаимодействия "двойка".

Общее время: 32 мин11 упражнений

Продолжаем ударно тренировать навыки ускорения и поддерживаем общую физическую подготовленность.

Общее время: 35 мин5 упражнений

На этом уроке ученики совершенствуют навыки ведения и передачи мяча, броска из-под кольца и со средней дистанции, защитных действий, особое внимание уделяется разучиванию тактического взаимодействия "двойка".

Общее время: 35 мин5 упражнений

На этом уроке ученики совершенствуют навыки ведения и передачи мяча, броска из-под кольца и со средней дистанции, защитных действий, особое внимание уделяется разучиванию тактического взаимодействия "двойка".

Победный мяч 2017

Facebook

#shkola_20

Присоединяйся

Jr NBA 2017

Наши партнеры

Отправить список упражнений
по электронной почте
Урок 4

Вы можете указать несколько адресов, разделяя их запятыми

Поделится списком упражнений
в социальных сетях
Урок 4

Распечатать список упражнений
Урок 4

Отправить запрос
в редакцию

Отправить запрос в редакцию

Email не найден


Новый пароль отправлен на почту.