Общее время: 35 мин6 упражнений

На этом уроке ученики совершенствуют технические элементы в игре 3х3, особое внимание уделяется защитным действиям против игрока без мяча (закрытой и открытой стойкам).

Общее время: 35 мин6 упражнений

На этом уроке ученики совершенствуют технические элементы в игре 3х3, особое внимание уделяется защитным действиям против игрока без мяча (закрытой и открытой стойкам).

Общее время: 34 мин12 упражнений

Тренируем силу ног и тела статическими и динамическими упражнениями.

Общее время: 32 мин6 упражнений

На этом уроке ученики совершенствуют технические элементы в игре 3х3, особое внимание уделяется защитным действиям против игрока без мяча (закрытой и открытой стойкам).

Общее время: 32 мин6 упражнений

На этом уроке ученики совершенствуют технические элементы в игре 3х3, особое внимание уделяется защитным действиям против игрока без мяча (закрытой и открытой стойкам).

Общее время: 34 мин12 упражнений

Продолжаем выполнять статические и динамические упражнения для развития силы.

Общее время: 37 мин6 упражнений

На этом уроке ученики совершенствуют технические элементы в игре 5х5, особое внимание уделяется разучиванию тактического взаимодействия "тройка".

Общее время: 34 мин10 упражнений

Развиваем силу ног, рук, спины и пресса различными упражнениями.

Общее время: 35 мин6 упражнений

На этом уроке ученики совершенствуют технические элементы в игре 5х5, особое внимание уделяется разучиванию тактического взаимодействия "тройка".

Общее время: 34 мин10 упражнений

Продолжаем тренировать силу ног, рук, спины и пресса различными упражнениями.

Общее время: 35 мин5 упражнений

На этом уроке ученики совершенствуют технические элементы в игре 5х5, особое внимание уделяется разучиванию тактического взаимодействия "тройка".

Общее время: 36 мин11 упражнений

Добавляем более продвинутые упражнения для тренировки мышц всего тела.

Общее время: 36 мин11 упражнений

Повторяем более сложные упражнения для общей физической подготовки.

Общее время: 33 мин9 упражнений

Интенсивная тренировка с продвинутыми упражнениями для развития силы всего тела.

Общее время: 30 мин9 упражнений

Повторяем интенсивную тренировку с продвинутыми упражнениями для развития мышц всего тела.

Победный мяч 2017

Facebook

#shkola_20

Присоединяйся

4-я четверть

Наши партнеры

Отправить список упражнений
по электронной почте
Урок 4

Вы можете указать несколько адресов, разделяя их запятыми

Поделится списком упражнений
в социальных сетях
Урок 4

Распечатать список упражнений
Урок 4

Отправить запрос
в редакцию

Отправить запрос в редакцию

Email не найден


Новый пароль отправлен на почту.